健康な生活を目指して

みなさんこんばんは(*^^*)

最近は本当に気温が高くなってきて

心なしか外に出てる人が多くなってきたような気がしますよね（●＾o＾●）

ランニングをしている人も結構いて、

それを見るたびに「私も今年こそは・・・！！」って決意するんですが

もうこれがほんと腰が重い。。

でもでも、今年こそは！！！（毎年言ってるけど！！！）

体に良いことをきちんと少しずつ実行していこうと

心に誓ったわけですよp( ﾟдﾟ*)q

だって二の腕がプニプニ＆お腹が・・・なんですもの(¯―¯٥)

で、やっぱり心のなかで誓ってるだけではダメそうなので

ここで宣言してしまおうと。

ということでですね、

●　ランニングを始める（最低でも週１）

●　電車で座る回数を少なくする

●　きちんと朝食を取る

●　最低でも７時間睡眠

まずはこのへんから始めることにします‥！！

要はこの上でさえもちゃんと出来てなかったっていうことなので（汗）

この辺りがまずはちゃんと継続できるように

自分に厳しく。。。今年こそは頑張ろうと思います＼(^o^)／

なんか色々先行き不安ですけどね（笑）

ではでは＼(^o^)／